Citazione Originariamente Scritto da fabio83
beh,2500 kcal al giorno non mi sembrano poi neanche così tante..
mi aspettavo una risposta del genere... però scusa, fai un rapido calcolo e guarda a quanto arrivi. 2500kcal le ho calcolate + o - contando 150gr di mozzarella al giorno (ora torno alle uova, volevo vedere un po se i grassi smuovevano un po la situazione...), 200gr di pollo, 200/250gr di pesce, 450gr di farinacei vari, 2 cucchiai grandi trasbordanti d'olio e dalle 15 alle 20 mandorle. il calcolo cmq è x difetto, non ho contato proprio tutto di ogni cosa. a me sinceramente non sembra poco visto quanto peso, e sinceramente + d così non riuscivo proprio a mangiare.