Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

26/01/20

Bw 73 kg

Test stacco

Personale precedente: 142 kg.

Mi scaldo bene fino a 120, poi una singola a 130.
Carico direttamente 150... Niente, non si schiodano da terra!
https://youtu.be/fnrPBHykNUo

Scarico a 148, attendo altri 2 Min. e.... caspita, mi tremano le gambe mentre il peso sale da terra; mi ritorna ancora adesso nelle orecchie il suono dei dischi che vibrano intorno al bilanciere.
Ammetto che il rumore mi ha fatto impressione, ma non ho mollato e sono saliti!
Alzate il volume!

https://youtu.be/EdOfYX53PrY


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[Romulano]

Grande, un altro PR!

[MrDoc]

Bravissimo, ma visto che i 148 sono saliti dopo aver fallito i 150 (quindi eri già spompato), probabilmente se avessi fatto 130 140 e poi 150 li avresti alzati; 20 kg di salto sono tanti.

[.:überfranz:.]

Bravissimo, ma visto che i 148 sono saliti dopo aver fallito i 150 (quindi eri già spompato), probabilmente se avessi fatto 130 140 e poi 150 li avresti alzati; 20 kg di salto sono tanti.

quoto.
anche se lo stacco ci permette di alzare pesi più alti delle altre alzate è comunque importante attivare bene il SNC, anzi, forse a maggior ragione.

[Enrico80]

Bravissimo, ma visto che i 148 sono saliti dopo aver fallito i 150 (quindi eri già spompato), probabilmente se avessi fatto 130 140 e poi 150 li avresti alzati; 20 kg di salto sono tanti.

Stavolta ti ho dato retta:
Squat del 28/01/20

Precedente massimale 130 kg

Bw 73 kg
Riscaldamento fino a 100, poi 112, 122, 132 andati, 134 andati!
Ho provato anche 136, ma non ci stavano, bene così!
https://youtu.be/eaD2nfqmrBU
https://youtu.be/uRSjwkN3228

https://youtu.be/vo8Judtzii8

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[MrDoc]

Bravo, i 136 li hai falliti perchè hai perso compattezza in affondo.

[Romulano]

Precedente massimale 130 kg

Bw 73 kg
Riscaldamento fino a 100, poi 112, 122, 132 andati, 134 andati!

Bravissimo, Enrico! Complimenti.