14/01/20
Military Press kg 37 6*6
Squat 85% kg 110 doveva essere un 1*8s, ma era troppo leggero, ho fatto 2*8s in scioltezza
https://youtu.be/IgHmrfd0rEo
https://youtu.be/ksQJ1DWWxFI

Trazione presa prona con zavorra kg 10:
10 rip. Pausa 7 4 3 2 1
7 rip. Pausa 4 3 2 1
6 rip pausa 3 2 1

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