Diario di Etrurian

[Etrurian]

lo squat mi sembra notevolmente migliorato anche se era leggero. noto comunque una curvatura dela schiena che devi correggere ancora di più.
nella panca mi sei piaciuto più oggi delle altre volte.

Ho provato ad evitare di drizzarmi e mantenere la curva della schiena, come mi ripeti sempre

[MrDoc]

Nello squat c'è un po di retroversione del bacino ma non è nulla di che, piuttosto il box ti permette un affondo molto risicato.

Nella panca in spinta perdi l' adduzione delle scapole