Stamattina allenamento abbastanza positivo.

bw 84,4kg

panca

3x67kg
3x70kg
3x73kg
3x77kg
4x3 80kg (87%)

https://youtu.be/awH0ry6G63w

trazioni neutre

4x5


panca manubri

3x8 22,5kgx2

buona giornata e buon allenamento!