07/01/20
Military Press kg 45 2 x 5s
Squat kg 110 1*8s facili, ma devo essere più reattivo in affondo
https://youtu.be/Xu5MKnYnCHA
https://youtu.be/uRFekbinqhI

Trazioni presa prona con zavorra kg 10 2rip ogni 30" per 20'
Addominali

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