personal trainer:sì o no?

[inn]

Ciao a tutti!
Secondo voi per un ragazzo che pratica bodybuilding da circa 1 anno e mezzo, è necessario essere seguiti da un personal trainer nel proprio percorso?
Mi spiego meglio : io stato affiancato nel mio percorso non da un professionista, bensì da un amico che pratica bodybuilding da diversi anni e ha fatto anche un breve corso di formazione sulle tecniche di allenamento, il quale mi procura ogni 2 mesi circa un nuovo programma di allenamento.
questa scelta è dovuta per lo più a ragioni economiche.
Le schede che mi propone mi sono sempre sembrate adatte a me e focalizzate sui gruppi muscolari meno sviluppati, il problema è che, freqeuntando diverse palestre, questo amico non ha potuto insegnarmi alcuni esercizi quali squat, stacchi,croci ai cavi, che quindi restano fuori dalle mie schede di allenamento.
Gli esercizi nelle diverse schede vengono variati ma alcuni rimangono sempre gli stessi, semplicemente vengono cambiati il numero di ripetizioni o di serie.(ad esempio panca piana, lat machine, pressa verticale , e altri ci sono sempre)
Questo modo di procedere è adatto o sconsigliato, considerato il fatto che gran parte degli esercizi che svolgo sono stati controllati da lui nell'esecuzione, e che sto molto attento all'esecuzione guardando anche diversi video e controllandomi allo specchio durante l'esercizio?
Buon anno a tutti

[ThorSon]

La risposta è semplice: dipende.

Dipende da dove vuoi arrivare e cosa vuoi fare. Vuoi imparare gli esercizi che hai menzionato e il tuo amico non può insegnarteli? Allora sì. Ti piacerebbe ma il fattore economico è più importante? Allora no.
Considera che se vuoi imparare squat e stacco bene non puoi farti vedere dal PT una volta ogni due mesi, dovrai fare un po' di sedute assieme e la cosa fa lievitare il costo.

L'anzianità di allenamento conta fino ad un certo punto, ricordati che c'è sempre da imparare

Un piccolo appunto:

e controllandomi allo specchio durante l'esercizio?

Questo non è il metodo corretto, rischi di concentrarti più su cosa vedi che sulle sensazioni che provi; la volta che lo specchio non c'è sei fregato.
Piuttosto fatti dei video, riguardali e confrontali con i video di riferimento di cui parli.
Impara ad ascoltare le sensazioni e verifica a cosa corrispondono riguardando il video. È il miglior modo per imparare.

[nasmil]

Oltre alla giusta risposta di Thorson, ti consiglio di farti una cultura dell'allenamento leggendo ed osservando(sul forum c'è materiale infinito, ma anche su youtube ci sono canali molto interessanti, tra cui quello di Uber che è del forum).. In questo modo quando vedi la scheda che ti dà il tuo amico ti rendi conto del motivo per cui ha fatto certe scelte nelle serie e nelle ripetizioni e non ti limiti ad essere un "esecutore di schede"; anche se questo discorso non è assoluto, dipende sempre da quanto piace informarsi su certe cose e quanto tempo si vuole dedicare nello studio di un'attività come questa... però è un consiglio

[.:überfranz:.]

hai già ricevuto ottime risposte, dico la mia aggiungendo che puoi aprire un diario e mettere i video delle alzate costo zero.

[MrDoc]

hai già ricevuto ottime risposte, dico la mia aggiungendo che puoi aprire un diario e mettere i video delle alzate costo zero.

Esatto , nel nostro piccolo, molti di noi, qualcosa hanno imparato anche grazie ai nostri diari e ai nostri video. Ci correggiamo e consigliamo vicendevolmente e questo, entro certi limiti, ci permette di progredire.

questo amico non ha potuto insegnarmi alcuni esercizi quali squat, stacchi,croci ai cavi

Vedere associati Squat, Stacco ... e croci ai cavi... mi fa sentire male.

[inn]

Grazie mille per le risposte
MrDoc, ho fatto esempio di 3 esercizi casuali che non so fare, non li ho associati ed è ovvio che non c'entrano niente l'uno con l'altro hahaha

Ho pensato, visto che non ho voglia di essere spennato, magari di farmi insegnare uesti esercizi da chi lavora nella mia palestra, che dovrebbe farlo gratuitamente immagino, così poi potrei inserirli in nuove schede fatte dal mio amico. Ovviamente cercherò di informarmi anche sul forum!