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Discussione: l'ennesimo diario di über

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  1. 01-01-2020, 06:58 PM #11
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,192

    Predefinito

    settimana 1
    sono appena tornato da 3 giorni in uno chalet, molto stancanti, non sono fatto per essere così sociale per così tanto tempo �� però mi sono allenato comunque al mio ritorno.

    squat progressione 5x5 x107. 5kg
    https://youtu.be/5oXTZ6DGEc0

    panca leggera 4x4x 90kg
    https://youtu.be/Nxpq8g5Of0I

    lat machine 3x8 70kg-65kg-65kg

    Buon anno nuovo a tutti
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 01-01-2020 alle 07:16 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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