29/12/19
Stacchi kg 120 4*4
https://youtu.be/IfojIiMwkuw
https://youtu.be/oWksR4FCvqk
Panca fermo 3" kg 65 3"6s
https://youtu.be/Lf_4Fo2GHx0
https://youtu.be/BNvfbjsPye0
Trazioni presa prona 2 rip. Ogni 30" x 20'

Rematore bilanciere kg 50 10*4s
Calf con manubrio 12kg 13*3s
Shrug con manubri da 17 kg 10*4s
Addominali 3*25

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