Stamattina allenamento positivo, esercizi previsti fatti senza problemi e come bonus un maxrep di panca all'80%.
bw 83,1 kg
stacco
3x87kg
3x97kg
2x107kh
1x117kg
1x127kg
4x1 132 kg (93%)
https://youtu.be/yZDZgOJ1Bzk
panca
6x57kg
6x63kg
7x70kg pr
5x3 75 kg (87%)
https://youtu.be/-C9SgLlHCdM
leg raises 3x20
buona giornata e buon allenamento!
Segnalibri