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Discussione: l'ennesimo diario di über

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  1. 24-12-2019, 03:00 PM #9
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
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    allenamento della vigilia:

    squat leggero 4x4x 100kg
    https://youtu.be/xeJkQ_wVXuc

    panca in progressione ma sempre ben bufferizzata 5x5x 97.5kg
    https://youtu.be/w2ZEMgcjTNs

    croci su panca in SS con bilanciere EZ 3x10
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 24-12-2019 alle 03:35 PM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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