21/12/19
Allenamento veloce per mancanza di tempo, in 45' ho fatto panca e squat, compreso il riscaldamento sul quale non taglio mai, almeno 20'.

Squat con fermo di 2" sul box 80% kg 104 4*5s
All'ultima ripetizione non ne avevo più causa probabilmente rest ridotti.

Panca kg 75 2x6s facili facili

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk