Allenamento di lunedì 16. Richiamo panca e progressione con rematore. Nel rematore con bilanciere ho effettuato 10 singole con 75kg, francamente abbastanza agevoli. Nella panca ho effettuato un 5x6 con 62,5kg.

Panca

Serie II

https://youtu.be/8pICBqNC8aw

Serie III

https://youtu.be/n4CUtqjmM5I

Serie V

https://youtu.be/OMpw27ZXVsU

Ieri ho subito un piccolo intervento ambulatoriale che purtroppo mi porterà ad interrompere gli allenamenti di fatto fino a fine dicembre. Vedrò se, giorno dopo giorno, cicatrizzata la ferita, potrò riprendere un po'prima del previsto.

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