squat
5x50
4x70
6x6x80kg 1'30
panca piana
4x50 3''
6x6x65kg 1'30
trazioni neutre + wheel core
3x8+15 60''
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
5x50
4x70
6x6x80kg 1'30
panca piana
4x50 3''
6x6x65kg 1'30
trazioni neutre + wheel core
3x8+15 60''
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri