07/12/19
Squat fermi in basso 2" kg 104 80% 2*6s
https://youtu.be/mE-Zyjk_KVc
https://youtu.be/on5TPJzAfoE
Panca kg 75 2*6s
https://youtu.be/-4bwRityXLo
https://youtu.be/TIAUudu1sM8
Trazioni con zavorra 10 kg prese varie 6 x6

Rematore bilanciere kg 54 8*3s

French Press kg 35 8*3s
Addominali

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