Stamattina stacchetto rapido pre lavoro. Ho provato la presa uncinata e poi la doppia prona.
bw 81,6 kg
stacco
3x77kg
4x3 97kg (70%)
https://youtu.be/NYbiMWwMiDU
buona giornata e buon allenamento!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Stamattina stacchetto rapido pre lavoro. Ho provato la presa uncinata e poi la doppia prona.
bw 81,6 kg
stacco
3x77kg
4x3 97kg (70%)
https://youtu.be/NYbiMWwMiDU
buona giornata e buon allenamento!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per quanto si tratterebbe di una chiacchiera da bar, commenterei volentieri se facessi una ripresa più "comoda".
Non è facile ma si può fare (cit.)
Permessi di Scrittura
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