03-12-2019 - Martedi

UPPER BODY DE

PANCA DINAMICA con BOARD BASSA (4,5cm) + CATENE - [Presa media]
16x3 x 60kg + 32kg Chains
[Tempo poco più di 11 minuti]
Record, scorso wo 14 set

DEAD PRESS PANCA INCLINATA PRESA ULTRA STRETTA - [Presa ultra stretta, 35cm]
88 reps x 40kg
Record, scorso wo 78
[Tempo: 10 Minuti] - Obiettivo 100 reps

PANCA PIANA SLING SHOT - [Presa media] REC 60''
5x5 x 100kg

Top, veloce, tosto.