30/11/19
Panca 6*6 kg 70
Ho lasciato pause lunghe tra le serie, ma alla fine sono andate bene: quando sono soddisfatto della tecnica noto che anche il bilanciere sale e la spalla non mi fa male.
https://youtu.be/DfxLyKtpjwQ
https://youtu.be/udnCaUfGNR0

Stacchi salita lenta kg 94 104 116 (4 3 2) x 3 volte
https://youtu.be/bWayuHRKn-I
https://youtu.be/tRPWqi4m01Y
Rematore bilanciere kg 54 6 x6

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