Martedì 26/11/2019
Da oggi inizierò a caricare solamente cambi di scheda e cambiamenti/miglioramenti
Squat 5x5 con 105kg, chiusi anche questi ma sento di essere arrivato al limite attuale. Probabilmente nn riuscirei a chiudere un 5x5 con 110kg, quindi per i prossimi allenamenti me ne starò un po' con i 105 kg e appena sento di poter spingere aumenterò a 110kg. Obiettivo di questo periodo di massa appena iniziato é un 5x5 con 120kg
Ps. Il mio piccolo Polpaccio in questo piccolo periodo è cresciuto di circa 2 cm, nonostante la dieta ipocalorica. Devo indirettamente ringraziare carnera poiché ho preso spunto da lui per quanto riguarda l allenamento dei polpacci
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