23/11/19
Squat 6*6 kg 97

https://youtu.be/U9npAt8dz8k
https://youtu.be/Ub_i0ZYwhAU
Military Press kg 35 38 41 (4 3 2) x 3 volte

Trazioni prone 8*5s + ultima serie da 8 con presa supina (non ce la facevo più)
https://youtu.be/nGl4Elef6sk
Addominali

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