Il diario di una schiappa..

[carnera]

Non mi permetto di valutare l'alimentazione fatta da un professionista. E' uno molto sul pezzo, ti ha dato solo integratori della yamamoto (dal mio punto di vista te ne fa usare tanti).

Concordo con Thorson, una sola pesata settimanale non è sufficiente. Ieri, ad esempio pesavo 83,2 oggi invece 84,3kg.... più di un kg di differenza, quello che secondo me conta è la media settimanale (ovvero bisogna pesarsi tutti i giorni nelle stesse condizioni: mattina post pipì).

L'alimentazione non è malvagia, ti da moooolte proteine e pochi carboidrati, ma immagino ci sia dietro una strategia a lungo termine. Non capisco solo una cosa, come fai a rimanere dentro i 3g di sale giornalieri se solo la bresaola e il tonno al naturale te ne danno quasi 4g
?

Comunque tutte le alimentazioni sono un punto di partenza, vedrai che questa base subirà modifiche quasi settimanali in base all'andamento del peso e della condizione.

[nasmil]

Non mi permetto di valutare l'alimentazione fatta da un professionista. E' uno molto sul pezzo, ti ha dato solo integratori della yamamoto (dal mio punto di vista te ne fa usare tanti).

Concordo con Thorson, una sola pesata settimanale non è sufficiente. Ieri, ad esempio pesavo 83,2 oggi invece 84,3kg.... più di un kg di differenza, quello che secondo me conta è la media settimanale (ovvero bisogna pesarsi tutti i giorni nelle stesse condizioni: mattina post pipì).

L'alimentazione non è malvagia, ti da moooolte proteine e pochi carboidrati, ma immagino ci sia dietro una strategia a lungo termine. Non capisco solo una cosa, come fai a rimanere dentro i 3g di sale giornalieri se solo la bresaola e il tonno al naturale te ne danno quasi 4g
?

Comunque tutte le alimentazioni sono un punto di partenza, vedrai che questa base subirà modifiche quasi settimanali in base all'andamento del peso e della condizione.

Mi intrometto per chiederti: come valuti l'acqua? 5 lt mi sembrano molti, no? Capisco che per gli integratori e per le quantità di proteine proposte sia utile bere leggermente di più, ma 5 litri son comunque 5 litri..

Comunque sono curioso di vedere il tipo di andamento che avrà con un' alimentazione così

ps: forse per il sale quando dice: 3g intende dire 3g al di fuori del sale contenuto negli altri alimenti, cioè è il sale che metterà lei di mano sua