Benvenuto. Se posso darti un consiglio visto che vuoi buttarti sulla programmazione ti consiglio di approcciarti al powerlifting, anche solo come letture e video se non ti dovesse piacere. Poiché è uno sport con fini agonistici che sta avendo molto successo troverai tante informazioni proprio riguardo alla programmazione. In Italia ci sono molti tecnici preparati e pertanto non mancano le fonti a cui attingere. Nel BB invece purtroppo circolano ancora moltissime informazioni bro-science pertanto a volte risulta difficile capirci qualcosa.
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