Parere scheda

[Bicko]

quindi?

[ironwoman]

abs=addominali cioè crunch nei vari sughi & salse, leg raise,twist ecc
però ti consiglio di farti un giro nel forum, stai un pochino a zero (te lo dico con affetto)

[Bicko]

E lo so che sono a zero, ho provato anche a leggere molti altri post, ma ci sono tante di quelle nozioni che ora nn ci capisco più niente... nn è che ci sia una guida fissa da seguire quindi nn ho idea di come farmi una scheda adeguata...

[°°sOmOja°°]

dovresti avere pazienza e soprattutto tanto entusiasmo e piano piano leggere un bel pò di post per acquisire la maggior parte delle nozioni e del vocabolario utilizzato..