Lunedì 04/11/2019 petto:
Panca piana 4x6 98kg
Spinte man. Panca Inc. 4x8 man. 36-36-34-34kg
Chest press 4x8-8-10-10 2 con 75kg e 2 con 70 kg
Croci panca Inc.3x10 24kg
Pectoral machine 3x12/15 30 kg
Piccolo cambiamento, tranne il primo esercizio (la panca) tutti gli altri sono stati fatti con un tut abbondante di 30"(di solito faccio meno, credo stavo sulla ventina), quindi i pesi sono calati un pochino ma ho avvertito una sensazione di pienezza molto migliore.
Foto in pump 😁 buone sensazioni
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