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Discussione: Diario di Jonathan

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  1. 30-10-2019, 09:23 PM #10
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    Mercoledì 30/10/2019 gambe

    Squat 5x5. 90kg
    Hack squat m.p. 4x8. 70kg
    Leg curl seduto 4x10.50 kg
    Leg ext 4x10.
    Affondi 4x12 per gamba. 14kg a manubrio

    Calf in piedi 5x25/30

    Oggi ho anche provato a vedere che valore di bf mi dava la mia bilancia anche se so che questi tipi di bilancia so sballate


    host images for free

    Infatti 17% ahah
    Ultima modifica di jonathanwanted; 30-10-2019 alle 10:00 PM
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