Esatto, hai centrato il punto. Ho pensato a due opzioni per risolvere.

1) Tengo lo schema invariato ma uso carichi più alti.

2) Uso i carichi indicati ma aumento il volume delle varie sessioni.

Sono più propenso alla prima opzione, più che altro perché se lo schema è stato pensato con questo volume un motivo ci sarà. Per cui ricalibrare i carichi considerando però che non devono essere singole fatte in qualche modo ma che la priorità è farle bene.