Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Nello stacco hai schienato meno di quello che pensavo, però fare 3 singole con il 100% del massimale in particolar modo nello stacco è veramente al limite del sensato.

Andrebbe capito il senso di questo. Se io tiro il 100% del mio massimale, prima di poterlo rifare deve passare un mese almeno.
Il senso delle 3 singole al 100% esattamente non lo conosco, mi sono limitato a replicare senza modifiche una ciclo russo proposto da Zacros... Poi i risultati li vedremo nei test tra qualche giorno.
Sono titubante sulla panca, ma per squat e stacco sono fiducioso

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