Guarda l hack squat al m.p. come sensazione di lavoro sul quadricipite era anche abbastanza alto, su pochi esercizi riesco a sentire una tale concentrazione di lavoro, il problema era la sensazione sulle ginocchia non il top, e per questo ho pensato di cambiare con l hack squat con bilanciere che ne parlano molto bene.

Come feedback Dell allenamento in toto posso dire che ad oggi ancora ho molta difficoltà a sedermi o fare scale ecc anche se averi questi dolori non è sempre sinonimo di buon allenamento, ma quando li sento mi sento meglio 😂