beh,io in questo periodo mi sono preso una pausa di 1 mesetto(anche se la voglia di allenarmi inizia a salire devo resistere...)mangiando liberamente quando e come voglio,inserendo solo la mela a meta mattina perche e pratica.ad esempio fino ad ora oggi ho mangiato:tazza di latte con fetta di pandoro/mela/e a pranzo penne mozzarella pomodoro,focaccia,pizzetta e 2 etti di gelato.un vero skifo,ma non ci voglio pensare