Mr Italia
In Stretching
Buonasera a tutti,
questa settimana scarico come indicato da MrDoc.
Domani provo massimali.
Pensavo di testare massimale squat a seguire massimale panca e dopo domani provare il massimale di stacco.
Può andare?
Qualcuno ha consigli sull'approccio all'avvicinamento al massimale?
Grazie
Buon allenamento.
Mr Italia
In Stretching
Buonasera.
oggi.
massimale squat 140 kg
massimale panca 115 kg
Probabilmente se avessi mantenuto dei recuperi un pò più alti sullo squat avrei potuto fare 145.
Sulla panca 115 tiratissimi allo stremo li ho chiusi per un soffio pensavo meglio.
Domani provo lo stacco.
Saluti
Brandon Curry
Quasi Istruttore
bene, ma non hai i video?
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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