Oggi allenamento "corto" durato un'ora e mezza circa. Niente rematore, niente Military, niente di niente...solo stacco e stretching.
Curata maggiormente la lentezza nella salita... Poi ci ho preso gusto! [emoji16]

Stacco

Serie I

https://youtu.be/LE-ll1PsXcc

Serie II

https://youtu.be/QYYAP_R6TjI

Serie III

https://youtu.be/FFeQ9fAlwEU

Serie IV

https://youtu.be/wX7ogENrBA8

Serie V

https://youtu.be/ytBldAH1nNQ

Serie VI

https://youtu.be/4j1yx_R5Kzk

Serie VII

https://youtu.be/nM6y3S4pU6M

Serie VIII

https://youtu.be/JXggZfilkgA

Serie IX

https://youtu.be/zlWGUwlQRxA

Serie X

https://youtu.be/JzQtkiSOkqA

Mi dispiace solo per i 160kg, che sono rimasti belli attaccati a terra, insieme ai successivi 155... Comunque ho superato il mio precedente massimale di ben 30 kg, con condizione fisica ancora mediocre. Sono comunque soddisfatto.

Ancora un ringraziamento alla banda dei soliti noti. Gran gruppo il Doc Team!

A si biri!


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