Cyclette
Rotazione sulla testa bastone 1x15 + laterali 1+1x15.Panca piana 1x10x20-25-30-35-40-45 kg + 5x8x50 kg.
Squat 1x10x20-30-35-40-45 kg + 5x10x50 kg.
Rematore con bilanciere 1x10x20-30-35 kg + 5x8x40 kg.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Cyclette
Rotazione sulla testa bastone 1x15 + laterali 1+1x15.Panca piana 1x10x20-25-30-35-40-45 kg + 5x8x50 kg.
Squat 1x10x20-30-35-40-45 kg + 5x10x50 kg.
Rematore con bilanciere 1x10x20-30-35 kg + 5x8x40 kg.
We are blind to the world within us waiting to be born
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