16/09/19
Schiena molto meglio oggi.
Dopo una settimana ho riprovato a fare lo stacco come da programma.
Avevo un po' di paura e mi sono messo la fascia + la cintura; poi mi sono accorto dal video che tendevo a muovere il bacino con la fascia, quindi l'ho tolta e mi è sembrato di stare molto più compatto.
Pesi comunque impegnativi per me...

5*5 80% kg 112+ 2*3s 85% kg 118
https://youtu.be/wg2hVD9l3vE

https://youtu.be/rr04QhojbOQ
https://youtu.be/QeGIQTNzBXc
https://youtu.be/0ECeykChkGw

Rematore manubrio 3*12
Bicipiti

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