Buonasera oggi ultimo 9x1

Panca 105kg

Forse avrei potuto caricare un paio di kg in più ma l'ultima serie non ho fatto un gran fermo al petto.
Di seguito video :

https://youtu.be/rBTB1KwQNgw

A seguire un po' di squat con 100 kg ma le gambe le sentivo stanchissime e ho fatto solo un 5x3.
Per finire 5x6 trazioni
Stretching

Buon allenamento a tutti.