Buongiorno a tutti,

Ieri 8x2 122kg squat di seguito video:

https://youtu.be/2eaEPr2ya2Y

https://youtu.be/Zl6j5cDdg7A

A seguire 3x6 panca inclinata manubri 32,5kg
Parallele 10-8-7 con sovraccarico 18kg
S.s 5trazioni con tricip al cavo.
Stretching finale
Buon allenamento a tutti.