Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

01/09/19
Squat 4*6s kg 96
https://youtu.be/Db-TVlbDioE

https://youtu.be/_t2VwhUkVJg
Panca 2*6s kg 74
https://youtu.be/mnkOuxt-cjo
https://youtu.be/layRXrU0EEY
Rematore bilanciere 5 x5 kg 52
Calf da seduto alternati con bilanciere 30kg 3*15
French Press 4 x8 kg 29
Tricipiti manubrio singolo kg 7 3x12
Curl bilanciere kg 31 3*8
Curl su inclinata 3 x12 kg 9


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[MrDoc]

Meglio, nel secondo video ancora meglio perchè tieni bene la schiena anche negli ultimi centimetri di affondo