x christian : veramente non è filosofia te lo dico io che sono laureato in filosofia... ; il ciclo di forza l' ho messo + volte sul forum vedi il 3d programmazione forza pura e cmq ci sono vari sistemi per aumentarla ; i cicli di Tozzi non van bene secondo me nè per la forza nè per la massa ; le parallele , ovviamente larghe non quelle strette , sono simili alla panca declinata non a quella piana .

x robyq : io avevo capito tutt' altra cosa... cmq ti consiglio di lasciar perdere i sistemi "strani" e di fare un allenamento basato sulla sana tradizione... poi sei liberissimo di fare quello che ti pare...