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Discussione: Diario Mcdelfy

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Le spalle sono giuste... ma non hai cercato di allungarti verso l' alto in partenza e sei partito con la schiena orizzontale (quasi), inoltre osserva la prima ripetizione del terzo video: appena cominci a tirare invece di salire con le spalle parti a salire con il sedere...

    Ascolta, guarda che non sei tu che non sei capace, ma è l' allenamento che è così.

    Ti confido una cosa: quando mia moglie scende in taverna a farmi da spotter nella panca, continua a prendermi in giro perchè la taverna è disseminata di bigliettini promemoria che io mi lascio per cercare di ricordare ogni dettaglio che devo curare nelle prossime alzate.

    ... quindi stringi i denti e continua a provare!
    Ok Doc thanks.
    Oggi panca 7x3 proverò 98 kg.
    Buona e buon allenamento.

  2. #2
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    Buonasera a tutti o forse buonanotte,
    Ieri panca 7x3 98 kg non ho video ma è stata fattibile.
    3x10 panca iclinata croci con manubri.
    5x5 squat 104 kg
    5x10 lat machine con triangolo.
    3x10 bic bil ez presa inversa
    Stretching finale.

    Buon allenamento a tutti.
    A seguire 5x5

  3. #3
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    peccato per il video...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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