Citazione Originariamente Scritto da naoto
e che cacchio
pure io quando ho cominciato mi allenavo come un dannato, ma sollevavo pesi piuma e sovraccarico progressivo poco.
Adesso cerco di allenarmi intensamente e con criterio...ed è tutta un'altra storia...non che sollevi le automobili, ma mi viene da ridere a ripensare a quando ho cominciato (15 chili fa... ).
Adesso che me la sono menata mi sento meglio
eheh..
cmq se fossi in te starei attento a nn adagiarmi sulla convinzione di essere sfigato..
molto + probabilmente sei fuori allenamento...magari ti manca la resistenza alla fatica. allenati piano piano, progressivamente, senza forzare troppo..io trovo utile anche l'aerobica in questo, ma non ti sto dicendo che DEVI farla... cerca semplicemente quello che va bene per te.