Primo allenamento della settimana...

Squat highbar beltless
5x60
4x75
3x2 85
3x5 95

Panca fermo ad ogni rep
5x50
5x60
4x70
4x5 80

Pullup zavorrate
5x2 BW
4x1 +10kg
3x1 +20kg
3x3 +25kg

Buon allenamento!