Buonasera,
Dopo 1 settimane di stop forzato riparto da 6x4 114 kg.
Veramente tosti dopo lo stop.
https://youtu.be/vZrEsjHExxg
A seguire panca 5x5 80 kg
5x5 trazioni
Curl manubri 3x8/10
Buon allenamento
Mr Italia
In Stretching
Buonasera,
Dopo 1 settimane di stop forzato riparto da 6x4 114 kg.
Veramente tosti dopo lo stop.
https://youtu.be/vZrEsjHExxg
A seguire panca 5x5 80 kg
5x5 trazioni
Curl manubri 3x8/10
Buon allenamento
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ci credo che sono state dure, una o due sessioni di ricondizionamento sarebbe stato sensato farle...
Lo squat molto tirato, hai sempre comunque tenuto la linea di spinta
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri