Hai recepito solo in parte... Non ho parlato di barrette proteiche (così facendo "non stacchi la spina", visto che pensi ossessivamente alle PROTEINE).
Non pensare alle percentuali, ai grassi, alle pro, ecc... Pensa a non pensare a nulla. Mangia 6 volte al giorno (quello che c'è e che ti va). Logicamente le conoscenze che hai in campo alimentare ti devono aiutare, ma non devono "legarti" a degli schemi.
Guarda al kinder Pinguì come a uno snack, non come una fredda percentuale di macronutrienti per 100 grammi di prodotto...