Ciao, benvenuto sul forum.
ti rimando a leggere il regolamento perché non ti sei presentato nella sezione giusta
detto questo vorrei sapere chi ti ha detto che devi buttare via i soldi in integratori per raggiungere i tuoi scopi? gente che ci guadagna...

lascia stare gli integratori, mangia meglio e allenati meglio, il resto non serve, te lo dico proprio come se tu fossi un mio fratello, tienteli in tasca quei soldini.