Citazione Originariamente Scritto da _Leviatano_ Visualizza Messaggio
Potrebbe essere utile vedere le misure e capire anche che somatotipo sei.cmq un 15% bf giustificherebbe il cut che hai programmato.

Per l'acqua, meglio che chiedi ad un medico. Ovvio che anche io quando mi alleno bevo molto, io intendevo come abitudine anche nei gg off....insomma bere sempre e cmq 5litri al gg a prescindere.
Effettivamente anche nei giorni off non scendo mai sotto i 4 litri
Per quanto riguarda il somatotipo credo di essere ectomorfo, ho il polso da 16,5cm
Comunque se non è off topic posso postare le misure corporee così da capire meglio

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