Si, è ancora uno stacco in costruzione. Ci sto lavorando piano piano.

Aggiorno con l'allenamento di oggi:

panca fermo 4"

2x50kg
2x55kg
2x60kg
4x2 65kg (80%)

https://youtu.be/hP9yKoLNrPQ

stacco

4x70kg
4x4 80kg

trazioni prone

7x5

buona giornata e buon allenamento