Di Panca e Dip vai alla grande! (anche per il resto ovviamente)
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Di Panca e Dip vai alla grande! (anche per il resto ovviamente)
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Mr Italia
In Warm-Up
Dip abbastanza bene, panca no, è un periodo che non la sento bene...
“The only limits you have are the limits you believe.”
Master Olympia
Ciclo di Massa
A ok. Forse sei semplicemente basso con le kcal vista l'estate. Non so ehOriginariamente Scritto da URSUS
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Mr Italia
In Warm-Up
Sicuramente anche le poche calorie influiscono, in più sono dimagrito parecchio e anche questo penso conti..
“The only limits you have are the limits you believe.”
Mr Italia
In Warm-Up
Allenamento di ieri mattina...
Panca fermo ad ogni rep
50x5
65 4x2
75 3x2
80 3x5
Squat highbar solo con scarpe
60x5
75 5x2
85 5x5
Panca fermo solo alla prima rep
50x5
65x5
75 4x4
Rematore bilanciere
55 8x4
“The only limits you have are the limits you believe.”
Phil Heath
Quasi Istruttore
Sheikiano l'allenamento eh?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Warm-Up
Yes...
“The only limits you have are the limits you believe.”
Permessi di Scrittura
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