01/08/19
Squat qualche serie leggera

Panca 6*5s kg 56
https://youtu.be/me6WLoFb0H8

Military Press 6*5s kg 30

Rematore bilanciere 12 10 8 6 4 6 6 kg 10 30 40 50 60 50 50

Trazioni presa prona con zavorra kg 10. 5*5

Stacchi leggeri 3*8 kg 30: molto bene, nessun fastidio alla gamba.

Crunch 3*15

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk