Scheda full body

[ALFONSO79]

A me non dispiacciono questo tipo di allenamenti full body semplici, non splittati, in cui si fanno ogni volta gli stessi identici esercizi, trovo abbiano come pregio quello di dare una maggior continuità.
Non a caso spesso quando devo riprendere dopo uno stop faccio cose del genere, e mi servono a recuperare la forma in breve tempo.

Non amo le schede full body "splittate" del tipo A/B, o ancor peggio A/B/C... trovo che facciano troppa confusione, se devo splittare, allora splitto per gruppi muscolari.

D'altra parte una scheda così non la si tiene per molto tempo, poi si cambia, quindi il problema della monotonia per me nemmeno si pone.

Opinione personale ovviamente, parlo di ciò che ho provato io e che ha funzionato o non funzionato con me, poi magari per il resto del mondo le cose sono diverse, non so.