Buonasera
Oggi stacco 5x5 130kg di seguito video serie 4 5 .

https://youtu.be/ZFYA-_-AUBQ


https://youtu.be/iXbyqWU6-W4

Dopo military 42 kg 5x5 ss Rematore bil 60 kg 5x10

Parallele 3x12 ss curl bil 10-10kg 3x10

Spinte ercolina ss reverse curl bil 2x12

Saluti