Diario di Neofit89

[DadoL]

12/13% ?? non so sinceramente.
Ma va bene direi!

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[Neofit89]

Grazie ragazzi
mi piacerebbe capire quanto mi manca ancora da sgrassare per cominciare con la fase di massa...
In ogni caso ormai ultime 2 settimane di allenamento e dieta, perchè Agosto per me è sacro e avendo intrapreso questo percorso per puro piacere, in vacanza mangio ciò che mi pare e piace, sperando di non fare troppi danni
Gli allenamenti saranno pochissimi, magari qualche flessione e addominale di mantenimento poi da Settembre di ricomincia!

[carnera]

Grazie ragazzi
mi piacerebbe capire quanto mi manca ancora da sgrassare per cominciare con la fase di massa...
In ogni caso ormai ultime 2 settimane di allenamento e dieta, perchè Agosto per me è sacro e avendo intrapreso questo percorso per puro piacere, in vacanza mangio ciò che mi pare e piace, sperando di non fare troppi danni
Gli allenamenti saranno pochissimi, magari qualche flessione e addominale di mantenimento poi da Settembre di ricomincia!

Orrore orrore.

[Neofit89]

Orrore orrore.

Sono fuori città tutto il mese e non ho palestre nei paraggi, non posso fare altrimenti :P
Per quanto riguarda il mangiare...vedrò di non esagerare